Inhalt

Hatha-Yoga ist ein Übungsweg, der den Menschen als Ganzes im Blick hat. Er bietet einen Ausgleich zu den Anforderungen und den damit verbundenen Anspannungen des Alltags. In dem so verstandenen Sinn fördert Yoga die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke, verbessert die Körperwahrnehmung, baut Distress ab und schult Körper, Koordination und ganzheitliche Achtsamkeit. Die Übungen des Yoga stellen eine hervorragende Möglichkeit dar, Körper, Geist, und Seele in Harmonie zu bringen. Wir arbeiten mit sanften Bewegungen, die Blockaden lösen und Spannungen abbauen. In Verbindung mit der Atmung schenken sie uns mehr Beweglichkeit, Konzentration und Gelassenheit. (Bitte rutschfeste Yoga-Matte, Decke, kleines Kissen mitbringen und bequeme Kleidung tragen.)

10 Termin(e)

Mittwoch, 18:00 Uhr