Inhalt

Stärkung der Gesundheitskompetenzen zur Bewältigung der Belastungen im Alltag und Berufsleben

Das Fasten nach der bewährten Buchinger-Methode hat eine lange Tradition und ist eine beliebte Heilfastenmethode, bei der ein bewusster, freiwilliger Verzicht auf feste Nahrungsmittel stattfindet. Sie ist gekennzeichnet durch Phasen körperlicher und geistiger Aktivität und Entspannung. Ergänzt wird das Heilfasten durch eine geringe Kalorienzufuhr (ca. 300 kcal) in Form von Gemüsebrühe und frischen Säften. Auf unseren Wanderungen konzentrieren wir uns auf die schönen Naturlandschaften und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
Der Abbau überschüssiger Körperstoffe während der Fastenkur löst zahlreiche positive Reaktionen im Körper aus, dazu gehören...

• Absinken des Blutzuckerspiegels und der Insulinproduktion
• Reduzierung des Bluthochdrucks
• Reduzierung des Körpergewichts (geringerer Körperfettanteil)
• Verbesserte Immunabwehr
• Verlangsamung des Alterungsprozesses und besseres Hautbild
• Besserer Geschmackssinn u. v. m.

Am ersten Kurstag werden der Prozess und der Ablauf des Fastens vorgestellt und fastenunterstützende Maßnahmen erläutert.
Die weiteren Tagesabläufe gestalten sich mit der Zubereitung und dem Genuss der Obstsäfte, mit Vorträgen / Lehrgesprächen und Diskussionen und Wanderungen durch Gießener Wälder.
Am letzten Kurstag wird ein leckeres und gesundes Fastenbrechen in Bio-Qualität gemeinsam genossen.

5 Termin(e)

Mo, Di, Mi, Do, Fr, 09:00 Uhr

Förderungsart

Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i