Inhalt

• im Markwald in Bellersheim
  
  Ein schönes Waldstück bietet genügend Gelegenheiten zum Sehen, Hören, Riechen, Fühlen und auch zum Schmecken. Mit all deinen Sinnen tauchst du regelrecht in den Wald ein und begibst dich auf die Spuren des Frühlings. Dabei gibst du dich langsam schlendernd der Stille hin. An besonderen Stellen im Wald wirst du verweilen, um zu entspannen oder mit achtsamen Übungen nach der Shinrin Yoku Methode die positiven Effekte des Frühlingswaldes auf Körper, Geist und Seele gezielt zu unterstützen. Es sind leichte Bewegungsübungen teils aus dem Qi Gong, Sinnes- und Wahrnehmungsübungen, eine Meditation und eine Fantasiereise. Sie werden deinen Körper sanft aktivieren, dein Immunsystem stärken und deine Alltagsgedanken zur Ruhe bringen.

Treffpunkt wird in Hungen-Bellersheim am Markwald sein und wird mit den TN vor Kursbeginn noch abgesprochen.

1 Termin(e)

Sonntag, 14:00 Uhr