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Fortführung des Kurses "Qi Gong zum Kennenlernen".
Sie interessieren sich schon länger für einen Qi Gong-Kurs konnten aber aufgrund zeitlicher, körperlicher o.a. Einschränkungen bisher an einem regulären Kurs nicht teilnehmen? Erstmalig besteht die Möglichkeit online in der vhs-cloud Qigong unter fachkundiger Leitung zu praktizieren und die Vorzüge dieser ganzheitlichen, chinesischen Bewegungskunst kennenzulernen. Gerade in der jetzigen Zeit können diese sanften, ausgleichenden Übungen sehr hilfreich sein zur Beruhigung der Gedanken/des Geistes, zur Vertiefung der Atmung und allgemeinen Stärkung des Körpers.

In diesem Kurs werden Grundlagen vermittelt und kleine, aber sehr feine Übungen aus dem "Frühlingswald-Qi Gong". Die Übungen können im Stehen oder Sitzen praktiziert werden. Am Ende jeder Kursstunde wird es eine angeleitete Meditation geben.
Gerne können die Inhalte mit den TN*innen abgestimmt werden.
Dieser Kurs ist vor allem für Anfänger*innen geeignet, aber auch Geübte sind willkommen.

4 Termin(e)

Montag, 18:00 Uhr