Inhalt

Fortführung des Kurses "Qi Gong zum Kennenlernen und Vertiefen".
Erstmalig besteht die Möglichkeit online in der vhs-cloud Qi Gong unter fachkundiger Leitung zu praktizieren und die Vorzüge dieser ganzheitlichen, chinesischen Bewegungskunst kennenzulernen. Gerade in der jetzigen Zeit können diese sanften, ausgleichenden Übungen sehr hilfreich sein zur Beruhigung der Gedanken/des Geistes, zur Vertiefung der Atmung und allgemeinen Stärkung des Körpers.
In diesem Kurs wird das "Qigong der sechs Heilenden Laute" angeboten. Die Übungen sind leicht zu erlernen, werden im Sitzen auf einem Stuhl ausgeführt und benutzen außer Bewegung und Vorstellungskraft auch die Stimme. Sie sind in der traditionellen chinesischen Medizin den Fünf Elementen (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser) zugeordnet und bewirken eine emotionale Ausgeglichenheit und unterstützen die inneren Organe (Leber, Herz, Magen, Lunge und Nieren).
Es wird Raum für Fragen sein und die Inhalte können mit den TN*innen abgestimmt werden.

4 Termin(e)

Freitag, 09:30 Uhr