Inhalt
Seminarinhalte Stress
- Ein Arbeitsmodell: Die Stressampel
- Körperliche Stressreaktionen und die Folgen für die Gesundheit
- Persönliche Stressverstärker - Wie wir uns selbst unter Stress setzen
- Stress bewältigen - Die drei Säulen der Stresskompetenz
- Vorstellung verschiedener Entspannungsmethoden
Seminarinhalte Rückenfit
- Was beeinflusst meine Rückengesundheit?
- Genau hingeschaut: Wie ist unser Rücken aufgebaut?
- Maßnahmen und Übungen zum Ausgleich
- Tipps und Tricks zur Arbeitsplatzgestaltung