Inhalt

Pilates ist ein sanftes Training für den ganzen Körper. Insbesondere die tiefliegende Muskulatur in der Körpermitte - Bauch, Rücken und Beckenboden - wird gekräftigt. Jede Übung hilft den Teilnehmenden dabei, die Beweglichkeit und Kräftigung im ganzen Körper zu trainieren. Koordination und Konzentration werden geschult. Dehnübungen für den gesamten Körper runden den Kurs ab und führen zu einer Entspannungsreaktion. Der Kurs richtet sich an alle, die sich am Vormittag Zeit nehmen möchten, ihren Körper zu bewegen, zu stärken um danach fit und gekräftigt für den Tag zu sein.

7 Termin(e)

Dienstag, 10:00 Uhr